Mitä käytännössä tarkoittaa psykologin kanssa tapaaminen? Mitä psykoterapia on? Entäs lyhytterapia? Mistä tiedän, mitä valita? Jos harkitset psykologin tai terapeutin puoleen kääntymistä, olet oikeassa paikassa.
Istunto psykologin tai terapeutin kanssa:
Ei tarvitse olla viimeinen keino hakea apua
Ei tarkoita, että sinulla on mielisairaus tai että olet saamassa diagnoosin
Voi auttaa kaikkia ihmisiä riippumatta siitä, onko heillä tunne-elämän ongelmia, vaikeita elämänmuutoksia, haluavatko he kasvaa henkilökohtaisesti vai haluavatko he vain tuntea olonsa paremmaksi.
On trendikästä
Psykologia |
Psykoterapia | Lyhytterapia | |
---|---|---|---|
Aiheet ja huolet | Elämänhallintaongelmat, elämän kriisitilanteet, hyvinvointikysymykset, itsetuntemus, arjen ongelmat. tukea elämään, työkaluja ja harjoitteita stressinhallintaan tai tiettyyn toistuvaan tilanteeseen | Sekä lievät että syvemmät, kroonistuneet aiheet. Mielenterveyshäiriöt, juurtuneet käyttäytymismallit, traumojen käsittely, syvemmät introspektiiviset kysymykset. | Arjen haasteet sekä mielenterveyden oireet ja ongelmat jotka eivät ole kriisiytyneet tai kroonistuneet. |
Mihin elämän ajankohtaan keskitytään useimmiten | Äskettäiset ja ajankohtaiset tapahtumat | Menneet tapahtumat ja niiden vaikutus nykyhetkeen | Äskettäiset ja ajankohtaiset tapahtumat |
Tutkinnot / sertifikaatit | Viiden vuoden yliopistokoulutuksen joka sisältää viiden kuukauden työharjoittelun. Sen lisäksi, psykologi voi suorittaa kolmen vuoden erikoistumisen | Peruskoulutukseltaan usein esim. psykologeja, sairaanhoitajia, lääkäreitä, tai sosiaalityöntekijöitä. Lisäksi suoritettu psykoterapiakoulutus | Sertifikaatti kattavasta lyhytterapeuttisen työotteen koulutuksesta |
Kesto | Yleisesti lyhytaikaista, mutta voi myös olla pidempi tarpeista riippuen | Yleisesti pitkäkestoinen, jopa vuosia kestävä tarpeista riippuen | Noin 10-20 tapaamista tarpeista riippuen |