Aiheet

Mielenterveys aiheet

Terapiasta

Blogi

Usein kysytyt kysymykset

Mitä tehdä, jos en saa unta? Todistetusti toimivat menetelmät nopeaan nukahtamiseen

Mitä tehdä, jos en saa unta? Todistetusti toimivat menetelmät nopeaan nukahtamiseen

Todistetusti toimivat menetelmät nukahtamiseen ja paremman unen saavuttamiseksi pitkällä aikaväli...

Kuinka tunnistaa myrkyllinen suhde ja milloin päättää se?

Kuinka tunnistaa myrkyllinen suhde ja milloin päättää se?

Kuinka tunnistaa myrkyllinen suhde? Onko sitä vielä mahdollista pelastaa? Milloin on aika päättää...

Miten tehdä vuoden tilinpäätös ja asettaa uudenvuoden lupauksia, jotka todella pitää?

Miten tehdä vuoden tilinpäätös ja asettaa uudenvuoden lupauksia, jotka todella pitää?

Kuinka tehdä tilinpäätös edellisestä vuodesta ja asettaa uudenvuoden lupauksia niin, että voit to...

Kuinka selviytyä joulusta ja asettaa selkeät henkilökohtaiset rajat

Kuinka selviytyä joulusta ja asettaa selkeät henkilökohtaiset rajat

Kuinka selviät joulusta, torjut epäasialliset kommentit perheeltäsi tai kieltäydyt tarjouksista,...

Vaarallinen gaslighting: älä anna manipulaation tuhota sinua

Vaarallinen gaslighting: älä anna manipulaation tuhota sinua

Koetko, että joku manipuloi sinua? Mutta miten tunnistaa gaslighting? Näytämme sinulle konkreetti...

Vuodenaikamasennuksen hoito: Kuinka voida hyvin jopa talvella?

Vuodenaikamasennuksen hoito: Kuinka voida hyvin jopa talvella?

Jättääkö hyvä mieliala ja vireys sinut aina syksyisin? Ehkä kohtaat vuodenaikamasennuksen. Lue se...

Kuinka päästä eroon stressistä? Selviytymiskeinot, joista et tiennyt

Kuinka päästä eroon stressistä? Selviytymiskeinot, joista et tiennyt

Stressi ja stressaavat tilanteet. Opi, miten työskennellä niiden kanssa näillä selviytymisstrateg...

Tyhjän pesän syndrooma

Tyhjän pesän syndrooma

Onko lasten muutto vaikuttanut sinuun? Annamme neuvoja miten selviytyä tyhjän pesän syndroomasta ...

Itsetuhoiset ajatukset: kompassi ulospääsyyn

Itsetuhoiset ajatukset: kompassi ulospääsyyn

Onko sinua tai läheistäsi vaivannut itsetuhoiset ajatukset? On olemassa ulospääsy. Annamme neuvoj...

Miten tunnistaa ja käsitellä syömishäiriöitä?

Miten tunnistaa ja käsitellä syömishäiriöitä?

Huolestuttaako sinua suhteesi ruokaan ja omaan kehoosi? Mistä tietää, onko kyseessä syömishäiriö...

Ahdistus, paniikkikohtaukset ja kuumuus. Miksi olosi on huonompi kesällä?

Ahdistus, paniikkikohtaukset ja kuumuus. Miksi olosi on huonompi kesällä?

Ovatko ahdistus- ja paniikkikohtauksesi pahentuneet kesähelteellä? Tiedämme, mistä se voi johtua,...

FoMO:sta JoMO:oon

FoMO:sta JoMO:oon

FoMO on nykypäivän nopeatempoisen ajan syndrooma, joka voi johtaa ahdistukseen ja uupumukseen....

Sosiaalinen fobia ja ahdistus – miten käsitellä sitä?

Sosiaalinen fobia ja ahdistus – miten käsitellä sitä?

Ihmisten ja sosiaalisten tilanteiden pelko, joka eristää sinut, vaikka tunnet olevasi yksinäinen....

Miten hallitset omaa aikaasi jotta voit vihdoin hengittää

Miten hallitset omaa aikaasi jotta voit vihdoin hengittää

Käytännöllinen ajanhallinta opas, jonka avulla pääset eroon kaaoksesta ja voit vihdoin hengittää....

Psykiatri, psykologi, psykoterapeutti: Mitä eroa niiden välillä on ja kenen luo pitäisi hakeutua?

Psykiatri, psykologi, psykoterapeutti: Mitä eroa niiden välillä on ja kenen luo pitäisi hakeutua?

Mitä eroa on psykiatrilla, psykologilla, psykoterapeutilla ja lyhytterapeutilla? Milloin kukakin...

Terapeutit

Miksi me teemme tämän kaiken?

Me helpotamme psykoterapiaan johtavaa polkua. Teemme siitä helpommin lähestyttävää, yksinkertaisempaa ja ennakkoluuloista vapaampaa.